Iron Deficiency: இரும்புச்சத்து குறைபாடு: உடலில் சத்து குறைவதை வெளிப்படுத்தும் 5 அறிகுறிகள்

18

உடலுக்கு தேவையான முக்கியமான தாதுக்களில் இரும்புச்சத்தும் ஒன்று. ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் உருவாக இரும்புச்சத்து அவசியம். ஹீமோகுளோபின் நுரையீரலில் இருந்து ஆக்சிஜனை உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கும் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. இதனால் உடலின் ஆற்றல், மூளையின் செயல்பாடு, தசைகளின் இயக்கம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு ஆகியவற்றிலும் இரும்புச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

உடலில் இரும்புச்சத்து அளவு குறையும்போது வழக்கத்தைவிட அதிக சோர்வு அல்லது பலவீனம் ஏற்படலாம். சருமம் அல்லது கீழ் கண் இமையின் உட்புறம் வெளிறியதாகத் தோன்றுதல், வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின்போது மூச்சுத்திணறல், தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைவலி போன்றவையும் காணப்படலாம்.

ஆனால், சில நேரங்களில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மிகவும் வெளிப்படையாக தெரியாமல், வேறு சில நுட்பமான அறிகுறிகள் மூலம் வெளிப்படலாம்.

28

38

48

58

68

78

உணவில் போதுமான இரும்புச்சத்து கிடைக்காதது, உடலால் இரும்புச்சத்தை சரியாக உறிஞ்ச முடியாதது அல்லது அதிகளவு ரத்த இழப்பு ஏற்படுவது போன்ற காரணங்களால் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம். அதிக மாதவிடாய் ரத்தப்போக்கு மற்றும் சில வகையான இரைப்பை அல்லது குடல் ரத்தப்போக்கும் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

குறைபாடு தீவிரமானால் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ரத்தசோகை ஏற்பட்டு, அன்றாட ஆற்றல் மற்றும் உடல் செயல்திறனையும் பாதிக்கக்கூடும்.

88

மேற்கண்ட அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது பல தொடர்ந்து இருந்தாலும், அதை வைத்து மட்டும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்று முடிவு செய்யக்கூடாது. தேவையான ரத்தப் பரிசோதனைகள் மூலம் காரணத்தை உறுதி செய்த பிறகே சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

மருத்துவர் ஆலோசனை இல்லாமல் இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதும் சரியான அணுகுமுறை அல்ல. உடலில் தேவைக்கு அதிகமாக இரும்புச்சத்து சேர்வதும் உடல் உறுப்புகளை பாதிக்கக்கூடியது என்பதால், பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு பிறகே சப்ளிமென்ட்களை பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.